Traumasensible Paartherapie
Gemeinsam wachsen
In jeder Partnerschaft gibt es Höhen und Tiefen – doch wenn Traumata im Spiel sind, können diese Herausforderungen besonders schwer zu bewältigen sein. Traumatische Erlebnisse – ob aus der Kindheit oder aus früheren Beziehungen – können sich unbewusst auf unsere Partnerschaft auswirken. Oft zeigen sich die Auswirkungen von Trauma-Erfahrungen in Form von Kommunikationsproblemen, Rückzug, Kritik am anderen, Konflikten, Verlust an Vertrauen und vieles mehr.
Themen in der traumasensiblen Paartherapie
Sichere Bindung und Vertrauen aufbauen
Erfahren, was es heißt, einander auf einer tiefen Ebene zu vertrauen und eine emotionale Sicherheit zu schaffen, die für eine gelingende Partnerschaft wichtig ist.
Kommunikation und Verständnis fördern
Es können Kommunikationsformen erlernt werden, die eine neue Art der Kommunikation ermöglichen, in der sich jede/r gehört und verstanden fühlt.
Achtsamkeit und Emotionsregulation
Traumata können intensive Gefühle auslösen. Mithilfe von Achtsamkeitstechniken und Übungen zur Emotionsregulation kann gelernt werden, sich selbst und den/die andere/n besser zu verstehen, heftige Gefühle zu regulieren und damit die Beziehung positiv zu gestalten.
Gemeinsam Verständnis und Verbundenheit erlernen
In der traumasensiblen Paartherapie unterstützte ich Paare, die durch traumatische Erlebnisse in der Vergangenheit
in ihrer Partnerschaft beeinträchtigt sind. Das Ziel ist es, als Paar neue Wege zu finden,
respektvoll miteinander umzugehen, besser zu kommunizieren und ein tieferes Verständnis
füreinander zu entwickeln. Diese Form der Paartherapie kann dabei helfen, die Ursachen von
Beziehungsmustern, die in der Kindheit und Jugend entstanden sind, zu verstehen und gemeinsam
Lösungen zu finden, die beiden gerecht werden.